Home » Uncategorized (Page 3)

Category Archives: Uncategorized

Blog

Inspiracje poranne czyli Meryl Streep

Zaczęłam dzisiaj dzień z tym, co znalazłam w swojej skrzynce mailowej 🙂 Są to słowa, pod którymi podpisuję się obiema rękoma. Cenię szalenie Meryl Streep – jako aktorkę i jako człowieka. A te zdania mogłabym sobie wyryć na ścianie, zawiesić nad łóżkiem i każdego dnia powtarzać je wciąż i od nowa. Są mi one bardzo bliskie, a niektóre wyjęte wprost z mojej głowy 🙂

Nie mam już cierpliwości do pewnych rzeczynie dlatego, że stałam się aroganckaale po prostu dlatego, że osiągnęłam taki punkt w moim życiu, gdzie nie chcę tracić więcej czasu na to, co mnie boli lub mnie nie zadowala. Nie mam cierpliwości do cynizmu, nadmiernego krytycyzmu i wymagań każdej natury.

Straciłam wolę do zadowalania tych, którzy mnie nie lubią, do kochania tych, którzy mnie nie kochają i uśmiechania się do tych, którzy nie chcą uśmiechnąć się do mnie. Już nie spędzę ani minuty na tych, którzy chcą manipulować.Postanowiłam już nie współistnieć z udawaniem,hipokryzjąnieuczciwością i bałwochwalstwemNie toleruję selektywnej erudycji, ani arogancji akademickiej.

Nie pasuję do plotkowaniaNienawidzę konfliktów i porównań.Wierzę, że istnieje świat pełen przeciwieństw i dlatego unikam ludzi o sztywnych i nieelastycznych osobowościachW przyjaźni nie lubię braku lojalności i zdradyNie rozumiem także tych, którzy nie wiedzą jak chwalić lub choćby dać słowo zachęty. Mam trudności z zaakceptowaniem tych, którzy nie lubią zwierzątA na domiar wszystkiego nie mam cierpliwości do wszystkich, którzy nie zasługują na moją cierpliwość.“ Meryl Streep

Te zdania dla mnie to akt odwagi i bycia w prawdzie z samą sobą. To zdania kobiety spełnionej i świadomej siebie. Czerpcie z nich garściami, inspirujcie się, przekazujcie dalej. I bądźcie sobą!!!!

Mów tak… i działaj…

Jak się inspirować to od samego początku tygodnia : )

Dzisiaj dla Was dwa super artykuły do przeczytania.

Pierwszy –wywiad ze świetną kobietą Olgą Grygier Siddons, która opowiada o swojej karierze i o tym, co kobiety powiny robić, żeby iść tam gdzie chcą.

Drugi – Richard Branson o tym, żeby zawsze mówić tak 🙂

Miłego tygodnia!!!

Prowadzisz jak baba, biegasz jak baba, piszczysz jak baba…

Obraz jest więcej wart niż tysiąc słów. A dzisiejszy dzień zapisuję pod znakiem tej reklamy. Zachwyciła mnie i jednocześnie uderzyła siłą swojego przekazu.   Trafia w samo sedno i prosto w myśli. Zaczęłam się zastanawiać ile w naszej kulturze mamy takich nieuświadomionych przekazów, stereotypów kobiecych, które są w stanie zablokować nas na całe lata. Co więcej one nie tylko sprawiają, że kobiety myślą i zachowują się w określony sposób, ale również budują naszą rzeczywistość.

Dlaczego na przykład tak wielkim wyzwaniem jest, żeby kobiety były na stanowiskach osób zarządzających organizacjami? Bo przecież baba to będzie histeria i te emocje, one nie myślą biznesowo, będzie dużo zbędnego gadania itp. Prawda? Nie. Stereotyp.

Te przekazy tkwią bardzo silnie w otaczającej nas rzeczywistości. Zapytacie pewnie skąd to wiem? A na przykład stąd, że jak ostatnio na warsztatach zapytałam się uczestniczek co pojawia się w ich głowach na hasło: osoba zarządzająca, to większość odpowiedziała –  dojrzały mężczyzna.

Zgadzam się z tym, że warto pracować z kobietami, żeby wychodziły poza narzucone przekonania. Żeby traktowały siebie z godnością, szacunkiem, z przekonaniem, że są tak samo wartościowe jak mężczyźni i wybierały to, co chcą dla siebie, a nie to co im się „wtłacza” do głowy. Ale musimy też edukować otaczający kobiety świat.  Chociażby po to tylko , żeby już nigdy hasła typu „rzucasz jak baba” , nie brzmiało jak żart albo znakomity tekst do obrażanie kogoś.

Dorzucam jeszcze parę inspirujących obrazów, które zmieniają myślenie

Dove & Dove2 & Goldie 

Co bym powiedziała młodszej sobie? – Czyli program serwisu The Muse

Dzisiaj tylko wpadam tutaj na krótko, ale za to z jaką inspiracją. Ależ fantastyczny projekt!!!! Same wejdźcie, przeczytajcie i się inspirujcie. Link tutaj:www

A co Wy powiedziałybyście sobie sprzed kilku..kilkunastu lat? 🙂 Mam nadzieję, że tylko same miłe rzeczy 🙂

Miłej lektury!!!

Bądź prawdziwy – wskazówki od Ellen DeGeneres

Jakiś czas temu pisałam o podążaniu własną ścieżką. A dzisiaj znalazłam na FB link do mowy Ellen DeGeneres. 

To, co Ellen mówi na końcu jest w życiu ogromnie ważne, czasami bardzo trudne do wykonania, ale dające niesamowitą siłę i radość.

 „To me the most important thing in your life is to live your life with integrity…to live your life as an honest and compassionate person, to contribute in some way…Follow your passion, stay truth to yourself, never follow someone else path… Be truth to yourself and everything will be fine” Ellen DeGeneres

W wolnym moim tłumaczeniu brzmi tak: „Dla mnie najważniejszą rzeczą w życiu jest żyć swoim życiem… żyć będą uczciwą i współczującą osobą, dającą coś od siebie…Podążać za swoją pasją, być prawdziwym wobec siebie, nigdy nie podążać czyjąś drogą…Bądź prawdziwym wobec siebie i wszystko będzie dobrze”

Każdemu z Was tego życzę, bo taka droga to droga człowieka wolnego i spełnionego.

Kobiety na stanowiskach menedżerskich – wciąż w mniejszości

Mimo licznych dyskusji, coraz większej ilości pojawiających się nt. artykułów, to nadal statystyki ledwo drgną. Kobiet menedżerek na wższych szczeblach jest jak na lekarstwo. Zresztą poczytajcie tutaj. 

Nasz rzeczywistość biznesowa wymaga zmiany. Firmy, które umieją i wykorzystują potencjał kobiet mają zdecydowanie lepsze wyniki biznesowe ( raport Deloitte ) Dlatego te z nich, które już w tej chwili podejmują wszelkie działania na rzecz kobiet w swoich organizacjach, zdecydowanie zyskują. Warto z nich brać przykład.

 

 

 

Podążaj własną drogą – autostrada spełnienia

Wraz z życzeniami urodzinowymi dostałam tą piosenkę. Osoba, która mi ją wysłała nawet nie wiedziała, że to od lat jest „moja” piosenka 🙂 Związanych z nią jest wiele wspomnień. Nie mniej jednak wraz z tą dedykacja przyszła mi na myśl refleksja taka, że nieważne jaką drogą podążamy, byleby to była nasza droga.

Widzę czasem, jak niektórzy moi klienci poszli np.drogą oczekiwań innych,a dzisiaj bardzo im to przeszkadza i nie są na niej szczęśliwi. Wiem też, jakie to bywa trudne, żeby trzymać się tej drogi. Wiele osób, czasem nawet najbliższych, potrafi skutecznie nas z tej drogi zawracać. Ale wiem też, że kiedy już rozsiądziemy się wygodnie na naszym osobistym „gościńcu”, to poczucie sensu i spełnienia są tak wielkie, że dają energię wręcz niesamowitą .

Jak słucham i patrzę na kobiety, które poszły własną drogą np. Krystyna Janda, Martyna Wojciechowska, Meryl Streep, Kayah  to widzę i słyszę kobiety spełnione, szczęśliwe. Martin Seligman, ojciec pozytywnej psychologii,  uważa, że nasze życie będzie szczęśliwe wtedy, kiedy będziemy mieli poczucie spełnienia. Myślę, że jednym z warunków tego spełnienia jest to, żebyśmy przestali przeglądać się w lustrach innych osób, a zaczęli patrzeć w swoje. Zapytaj siebie czego chcesz i czego pragniesz, a następnie zacznij to robić.

Wybierajcie swoje ścieżki i podążajcie nimi. Niech one będą Wasze od początku do końca. I cieszcie się z tego, że na nich jesteście i nimi podążacie. A zobaczycie jaką dają one Wam moc 🙂

20130504_164056

 

Dzień Kobiet- świętujemy!!!

Drogie Panie, fantastyczne Kobiety,

Dzisiaj nasze święto, więc świętujmy z przytupem, energicznie, z uśmiechem 🙂 Obyśmy zawsze szły własną upragnioną drogą. Żebyśmy sięgały po to, co chcemy. A przede wszystkim były sobą i były szczęśliwe!!!!!

A w prezencie dla Was 10 zasad Henryki Bochniarz dla kobiet. Korzystajcie z nich!!!

1. Żyj w zgodzie z sobą.
Poznaj swoje zalety i wady. Staraj się tak żyć, żeby Twoje zalety ukazywały się w pełnym blasku, a wady Ci nie przeszkadzały.

2. Stawiaj sobie ambitne, ale wykonalne cele.
Po co się frustrować, ustawiając sobie poprzeczkę za wysoko?

3. Wykorzystaj każdą możliwość, by nauczyć się czegoś nowego.
Nie ma nic gorszego niż przestać się rozwijać.

4. Naucz się przegrywać i wyciągać wnioski z porażek.
Prawdziwa porażka to ta, która Cię niczego nie nauczyła.
5. Niech wzmacnia Cię każdy sukces.
Niech nawet najmniejszy sukces dodaje Ci sił. Jeśli choć raz osiągnęłaś cel, bądź pewna, że następnym razem też Ci się uda.

6. Zachowaj w życiu równowagę.
Nawet najciekawsza praca to nie wszystko. Warto mieć rodzinę, przyjaciół, hobby.

7. Powinnaś umieć „się sprzedać”.

Nie wystarczy dobrze coś zrobić – ktoś musi to jeszcze zauważyć i „kupić”.

8. Naucz się lubić siebie.
Tylko ktoś szczęśliwy i zadowolony może dać szczęście i radość innym.

9. Pozwól sobie na trochę egoizmu.
Naprawdę nie musisz wszystkich wokół uszczęśliwiać. Czasem trzeba uszczęśliwić siebie.

10. Popieraj inne kobiety .
Dlatego że są kobietami i dlatego że są dobrze zorganizowane, odpowiedzialne, profesjonalne, lojalne.

Fantastycznego Dnia Kobiet!!!!!

047

Manipulacja i asertywność – zmagania codzienne ;)

Ostatnio prowadząc szkolenie z asertywności ćwiczyłam z uczestniczkami asertywną odmowę jako obronę na różnego rodzaju prośby oraz element budowania asertywnej postawy. Co ciekawe, wiele z tych próśb było manipulacją. Kiedy uczestniczki słuchały informacji zwrotnych odnośnie tego, co mówiły w trakcie ćwiczenia, to nie mogły uwierzyć, że tak się komunikują.

Dlaczego manipulowały? Bały się, że jak poproszą i nie zmanipulują wypowiedzi, to nikt nie spełni ich prośby. Dla osiągnięcia celu gotowe były użyć wszelkich środków. Efekt był taki, że im dłużej manipulowały, tym większy było opór drugiej strony przed spełnieniem prośby, a one same niejednokrotnie gubiły się już w swoich manipulacjach.

No cóż… nie odkryję Ameryki ,kiedy powiem, że w życiu bywa niestety tak, iż możemy prosić i mimo to, nie uzyskać spełnienia naszej prośby  😉 Ot tak po prostu jest. Pogodzić się z tym trzeba, bo inaczej przychodzi frustracja, złość i często atakowanie tego, który odmawia. W przyjęciu, tej  „trudnej” dla niektórych prawdy, pomagają prawa asertywnej odmowy:

  • Ja mam prawo prosić, Ty odmówić
  • Ja mam prawo odmówić, Ty prosić
  • Mam prawo do obrony swoich interesów
  • Mam prawo nie spełniać cudzych oczekiwań

Kiedy jednak bardzo nam zależy na tym, żeby ktoś spełnił naszą prośbę, to polecam korzystać z takiej postawy:

Prosić: stanowczo, bezpośrednio, uczciwie i z poszanowaniem stron – jednym słowem asertywnie 🙂 Zdziała więcej taka prośba, niż jakakolwiek manipulacja 😉

I zachęcam wszystkie panie do proszenia, bo jak się często okazuje- hołdujemy syndromowi „Zosi samosi”, a potem padamy pod ciężarem spraw, które bierzemy na własne barki…

W końcu już klasyk powiedział: „Proście, a będzie Wam dane” 😉

Noworocznie!!!

Podsumowań czas i czas życzeń. Nowy rok niesie zawsze ze sobą jakąś obietnicę zmiany, nową energię do działania i chęć na realizację planów, postanowień, marzeń.
I dlatego życzę Wam, wszystkim razem i każdemu z osobna na ten rok:
– każdego dnia wypełnionego energią
– zmian, które przybliżają do realizacji planów i marzeń osobistych bądź zawodowych
– spotkań, które wzbogacają i inspirują
– lektur, które dają mądrość i bawią
– ciekawości i uważności na ludzi oraz na świat
– poczucia sensu w każdym działaniu
– radości nawet z tych rzeczy najmniejszych

Pamiętajcie, że jutro jest pustą stroną 365 stronicowej książki. Napiszcie przez ten rok jakąś dobrą!!!Oby to był po prostu dobry 2014 rok!!!!
Ściskam sylwestrowo!!!!